Prendre soin de ses mains ne nécessite pas forcément beaucoup de temps. Une routine de quelques minutes peut suffire à apporter une sensation immédiate de détente.
Commencez par vous installer dans un endroit calme. Appliquez une légère pression sur la paume de votre main, puis effectuez des mouvements circulaires.
Passez ensuite aux doigts en les étirant doucement un par un. Terminez par un massage du poignet pour relâcher les tensions accumulées.
Cette routine peut être réalisée à tout moment de la journée : après le travail, avant de dormir ou lors d’une pause.
En seulement cinq minutes, vous pouvez retrouver des mains légères et détendues, tout en vous offrant un moment de relaxation.